Om meg
Mamma og gründer med hjerte for motherhood empowerment. Jeg har ikke tro på kortsiktige quick-fixes. Styrke, sunnhet og god selvfølelse utvikles gjennom egen innsats.
LA OSS BLI KJENT
It all started with a BUMP
Hei, jeg heter Carlene. Jeg er småbarnsmor til to jenter jeg har sammen med mannen min. Da jeg selv ble mamma, føltes det som alt handlet om barna. Jeg elsket rollen, men jeg kjente at jeg mistet meg selv. Jeg følte meg utslitt, tiden strakk ikke til, og jeg lengtet etter å kjenne meg fri, sterk og ovenpå livet.
Vendepunktet kom da jeg innså at jeg ikke måtte velge mellom å være en god mamma og å ha det bra selv. Faktisk ble jeg en bedre mamma da jeg begynte å ta vare på meg selv.
I dag hjelper jeg mødre å finne den samme balansen. Du kan få treningsglede, mat kan være lett. Du kan få mer energi, gjøre mer, samtidig som du føler på mindre stress og mer overskudd. Men du må lære hvordan.
I Bump & Pump lærer du ikke bare hvilke øvelser som er trygt å gjennomføre. Du skal få verktøyene og strategiene som gjør at du blir den mammaen du vet bor inni deg. Du skal ikke starte på nytt hver mandag. Denne gangen blir det annerledes. Nå skal du leve som den du vil være.
Sunn
Ta gode valg for deg selv. Det handler ikke om en streng livsstil, men balanse.
Sterk
Innenfra og ut. Å være sterk handler om robusthet, frihet og selvtillit.
Strålende
Når du faktisk klarer å ta de gode valgene for seg selv. Gjennomføre selv om det koster. Det er da den virkelige gevinsten kommer. Du begynner å stråle.
Min historie
Jeg vet hvor lett det er å havne nederst på prioriteringslista, men jeg vet også hvor mye som endrer seg når du begynner å ta vare på deg selv.
Jeg har så lenge jeg kan huske vært en jojo-trener. Vært flink i perioder for så å ramle ut av rutinen og ende hver kveld i sofaen med en kopp te og sjokolade.
Det var først da jeg utdannet meg innen trening og fikk kompetansen på plass at alt endret seg! Plutselig fikk øktene mine kvalitet. Jeg merket endring. Jeg begynte å stråle✨
En ting er at kroppen min fysisk endret seg. Men det var hvordan jeg føler meg, og måten jeg begynte å bærer meg selv. Dette ønsker jeg at også du skal oppleve 💛
Utdannelse
- Personlig trener ved Akademiet for Personlig Trening (AFPT)
- Trening under og etter graviditet, AFPT
- Trening for barn og ungdom, AFPT
- Aktivitet og trening for eldre, AFPT
- Bachelor i Digital Markedsføring, Westerdals Oslo ACT
- ISCOM Paris, Institute of Communication and Publicity
FOR AMBISIØSE MØDRE
Få konkrete råd du kan implementere inn i hverdagen din for å få en sunnere livsstil
Meld deg på og få velkomstgave! Nøkkelen til din suksess ligger i små vaneendringer. Det må gjøres gradvis. Jeg gir deg endringene du enkelt klarer å gjennomføre rett i innboksen.