Du tenker på det hver dag. Men du gjør det ikke. La oss fikse det på 10 minutter.
Du vil trene. Du vet du bør. Likevel skjer det ikke.
Hver dag du venter, er enda en dag du ikke lever slik du egentlig vil.
- Du utsetter dag etter dag og kommer deg ikke ut av mønsteret
- Du har prøvd mange ganger, men faller av
- Du vil ha noe konkret å gjøre i dag
- Du er klar for at noe faktisk skal endre seg
Hva du får
"Barseltreningen er lagt opp til å gi resultater og tydelig fremgang på kort tid. Øvelsene er varierte, og treningsprogrammet er godt gjennomtenkt, noe som gir mye motivasjon. Carlene viser hvordan man kan få til mer enn det man tror, hver eneste gang. Etter åtte uker er jeg motivert til å fortsette å trene på samme måte også etter at barselprogrammet er over."
- Tonia
"Hun har masse kunnskap, motiverer og pusher, og har inspirert meg både som trener, mor og medmenneske. Spesielt glad for at hun utfordrer meg til å løfte tyngre, viser meg at jeg klarer mer enn jeg tror, og oppfordrer til å ha en strategi for hva jeg gjør i perioder jeg mangler motivasjon. Takk!"
- Karen Helene
LA OSS BLI KJENT
Hei, jeg er Carlene
Jeg er mamma og skaperen av BUMP & PUMP. Jeg vet hvor lett det er å havne nederst på prioriteringslista, men jeg vet også hvor mye som endrer seg når du begynner å ta vare på deg selv.
Jeg har så lenge jeg kan huske vært en jojo-trener. Vært flink i perioder for så å ramle ut av rutinen og ende hver kveld i sofaen med en kopp te og sjokolade.
Det var først da jeg utdannet meg innen trening og fikk kompetansen på plass at alt endret seg! Plutselig fikk øktene mine kvalitet. Jeg merket endring. Jeg begynte å stråle✨
En ting er at kroppen min fysisk endret seg. Men det var hvordan jeg føler meg, og måten jeg begynte å bærer meg selv. Dette ønsker jeg at også du skal oppleve 💛
TRENING | HELSE | KOSTHOLD
BUMP & PUMP
For deg som endelig skal få til livsstilen du ønsker. Det finnes mange quick-fixes for det ytre, men styrke, sunnhet og god selvfølelse utvikles gjennom egen innsats. I Bump & Pump hjelper jeg deg med å bryte mønstre slik at du blir den du drømmer om.
Se hvordan jeg kan hjelpe deg